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你是不是常常躺在床上，数了无数只羊，可就是睡不着，第二天顶着俩黑眼圈，像个“熊猫大侠”？别愁啦！今天就给你介绍几种“天然助眠菜”，据说7天就能让你睡好觉，这波操作要是成了，直接封神！
首先来说说黄花菜。它可是“助眠界”的小能手。黄花菜就像是你睡眠的小卫士，里面含有一些特殊成分，能帮你舒缓神经。你可以把黄花菜做成黄花菜蛋汤，做法超简单。先把黄花菜泡发，锅里加水煮开，放黄花菜，再打个鸡蛋进去搅散，加点盐调味就搞定。建议一周吃个3次左右。这黄花菜汤就像给你的神经做了个SPA，让你整个人都放松下来，睡眠质量自然就上去了。结论：黄花菜这小卫士，守护睡眠没话说！
接着是莴笋。莴笋就如同一个睡眠的小暖炉，能给你的睡眠加点温。你可以凉拌莴笋丝，把莴笋去皮切丝，用盐腌制一会儿，倒掉水分，再加点醋、生抽、香油搅拌均匀。口感清爽，超级适合夏天吃。一周吃个2 - 3次就行。吃了凉拌莴笋丝，晚上睡觉就像躺在云朵里一样舒服。结论：莴笋丝一吃，睡眠像坐火箭！
还有菠菜。菠菜就像是睡眠的“神助攻”。你可以做菠菜鸡蛋饼，把菠菜洗净切碎，和鸡蛋、面粉、盐、水搅拌成面糊，平底锅刷油，倒入面糊摊成饼。这饼香软可口，营养还丰富。一周吃个2次。吃了菠菜鸡蛋饼，睡眠质量蹭蹭往上涨。结论：菠菜鸡蛋饼，睡眠的秘密武器！
最后是百合。百合就像是睡眠的小天使，能安抚你的神经。你可以煮百合粥，把百合和大米一起煮成粥。每天晚上喝一碗，安神效果杠杠的。这百合粥就像给你的睡眠上了个保险，让你一夜好眠。结论：百合粥一喝，睡眠稳如老狗！
这些“天然助眠菜”都挺不错的配资炒股论坛平台，你不妨试试，说不定真能在7天内让你睡好觉呢！
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